Hilfe zur Selbsthilfe – Entspannungstechniken gezielt einsetzen

By 15. August 2018

Entspannungstechniken sind vielfältig einsetzbar und können uns in vielen Lebensbereichen Linderung verschaffen. Während sie uns bei Stress und Angst bereits kurzfristig weiterhelfen, sind sie gerade bei Themen wie Depression, Schlafstörung und der Schmerzbewältigung wichtige Bausteine für eine nachhaltige Bewältigung. 
Unser Training hilft Ihnen, die positiven Wirkmechanismen von Entspannung zu erleben und gibt Ihnen passende Trainingsmöglichkeiten an die Hand. Gerade, wenn wir relaxen und zur Ruhe gelangen wollen, ist die Übung das Wichtige. Durch das regelmäßige Üben in unserem Kurs können Sie die Techniken in verschiedenen Situationen im Alltag anwenden. Zudem erhalten Sie von unseren Experten jederzeit Hinweise und können gezielt Fragen oder Probleme ansprechen.“ (www.impulsdialog.de v. 13.08.18)

Schwerpunkte

  • Ursachen von Verspannungen und mentaler/ physischer Erschöpfung
  • Möglichkeiten der Entspannung
  • Entspannt im Alltag
  • Praxisteil: Entspannungsübungen; Traumreise

Dauer: 08:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Kosten: 60,00 € zzgl. 19 % MwSt