Hilfe zur Selbsthilfe – Entspannungstechniken im Alltag gezielt anwenden

By 7. September 2017

Inhalt

Entspannungstechniken sind vielfältig einsetzbar und können uns in vielen Lebensbereichen Linderung verschaffen. Während sie uns bei Stress und Angst bereits kurzfristig weiterhelfen, sind sie gerade bei Themen wie Depression, Schlafstörung und der Schmerzbewältigung wichtige Bausteine für eine nachhaltige Bewältigung.

Unser Training hilft Ihnen, die positiven Wirkmechanismen von Entspannung zu erleben und gibt Ihnen passende Trainingsmöglichkeiten an die Hand. Gerade, wenn wir relaxen und zur Ruhe gelangen wollen, ist die Übung das Wichtige. Durch das regelmäßige Üben in unserem Kurs können Sie die Techniken in verschiedenen Situationen im Alltag anwenden. Zudem erhalten Sie von unseren Experten jederzeit Hinweise und können gezielt Fragen oder Probleme ansprechen.“ (www.impulsdialog.de v. 04.07.18)

Schwerpunkte

  • Möglichkeiten der Entspannung
  • Entspannt im Alltag
  • Praxisteil: Entspannungsübungen; Traumreise

Datum: 19.06.2018
Dauer: 4,0 Stunden von 08:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Kosten: 55,00 € zzgl. 19 % MwSt